Hi, vielen Dank für die 21 Tage Meditation mit dir und Vicky. Ich finde ihr habt das ganz toll gemacht. Mir hat das echt geholfen, hätte ich vorher gar nicht gedacht. Mir ging es eigentlich ganz gut, aber ich hatte das Gefühl das Meditation mir gut tun würde im Alltag entspannter zu sein und mehr bei mir zu sein. Ich hab 'nen ziemlich anstrengenden Job und dann bin ich ständig mit Freunden verabredet, die mir auch noch ihre Probleme erzählen. Wenn ich ganz ehrlich bin lief es gerade mit meinem Freund nicht so gut und ich hatte das Gefühl das er mehr für mich tun sollte. Gleichzeit wusste ich auch das das Thema Selbstliebe schon was ist woran ich mal arbeiten könnte. Ich hatte eine Freundin die Meditation ausprobiert hat und ich hatte das Gefühl das sie seit sie meditiert merh in sich ruht und sich selbst weniger kritisch sieht und alles im Leben irgendwie lockerer. Das hat mir geholfen ich auch für Meditaiton zu interessieren. In meiner Freizeit gehe ich gerne Feiern, mache Yoga und da fand ich euren Aushang bei mir um die Ecke im Café und dachte das klingt doch voll gut, außerdem hat mich irgendwie das Design angespochen mit dem Meditaiton mit Freude. Ich hatte auch vor längerer Zeit schon mal was von aktiven Meditaitone gehört, konnte aber mit Osho nicht soviel anfangen, deshalb fand ich es gut das ihr da nicht so Esoterisch unterwegs seit.

Als ich dann beim Kurs war, war es erstmal superschön das die Atmosphäre so entspannt ist und auch nicht so komisch oder so, sondern irgendwie ganz normal, wie beim Yoga oder so auch.

Ich hab in den 3 Wochen bei euch 5 Meditationen mitgemacht und schon gemerkt das es einen Effekt hatte. Ich war danach immer sehr viel entspannter und innerlich ruhig so als ob ich beim Sport war und frischgeduscht zushause auf der Couch saß, nur merh innerlich, so ausgefüllt von innen.

Das Tanzen hat mir am Anfang am meisten Spaß gemacht. Das war eine tolle Erfahrung einfach mal mit geschlossenen Augen zu tanzen, nur für mich. Das war irgendwie eine ganz neue Erfahrung sich mal nicht ständig von den Blicken der anderen beobachtet zu fühlen und zu versuchen gut auszusehen, sondern einfach nur für mich tanzen und wirklich zu merken was da aus mir innerlich heraus entsteht. Das Sitzen war am Anfang dann schon auch teilweise ganz schön lang, aber durch das vorher bewegen konnte ich mich echt entspannen und mehr loslassen. Noch mehr als beim Yoga eigentlich. Da ist man ja mehr so richtig fertig und erschöpft. Bei der aktiven Meditation ist man innerelich noch wacher und es passiert irgendwie auch mehr in der Gruppe.

Am letzten Tag hatte ich bei der Summ-Mediation eine echt spannende Erfahrung. Auf einmal wurden meine Hände ganz leicht und alles ging auf einmal wie von selbst. Eine tolle Erfahrung ich hoffe ich kann so etwas in Zukunft häufiger erleben.

Ich merke auf jeden Fall das mir die Meditaiotn viel bringt und ich immer mehr bemerke wenn ich wieder mal in meinem Gedanken verstrickt bin und dann hab ich jetzt ein paar Methoden, die ich wirklich gerne mache. Gerade die Summ Meditation mache ich manchmal morgen oder abend vor dem Schlafen gehen. Wenn ich zurückdenke an früher, würde ich sagen das ich jetzt mehr mein Leben genieße und entspannter mit Problemen umgehe. Ich weiß jetzt das ich Achtsamkeit in mein Leben integrieren kann und ich die Probleme die auftreten irgendwie immer selber dadurch lösen kann. Ich hab einfach gemerkt das ich das was ich sonst ohne es so richtig zu merken immer bei anderne gesucht habe, eigentlich nur in mir finden kann. Das ist für mich wirklich eine krasse Erfahrung, schlielich leben wir alle in dieser Welt und suchen oft nach Liebe oder mehr Erfahrungen, einem besseren Job oder so, aber irgendwie merke ich das das alles nicht mehr so wichtig ist, denn ich muss nur in mich schauen, wenn ich glücklich sein will und liebe für mich empfinden will. Klar ist das ein längerer Weg, aber jetzt bin ich dabei. Ja das war's von mir. Ich danke euch nochmal ihr habt mir echt geholfen Meditaiton auf eine tolle Art und Weise kennenzulernen und zu einem wichtigen teil in meinem Leben zu machen.

Eure Carolin.