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Das sagen Teilnehmer des Gratis Achtsamkeitstrainings:

"Lieber Sebastian,
Ich habe vor ein paar Wochen ein erstes Video von dir auf Youtube gesehen und seitdem hat sich mein Leben begonnen zu verändern, alles wird bunter und schöner und klarer. Ich habe angefangen zu meditieren und achtsamer zu sein. Ich bin sehr viel glücklicher, schon jetzt, und ich freue mich auf alle Veränderungen die noch kommen werden. Vielen Dank für deine Videos, die mir sehr helfen und mich inspirieren." - Henrike

"Hey Sebastian, danke für dein schönen Videos mit deiner Ausstrahlung, die Vertrauen weckt." - Bernhardt

"Vielen Dank für diese super Anleitung! Auch sehr sympathisch und ohne spirituellen Schnickschnack vorgetragen." - Markus

"Top Videos ich las einen Daumen hoch da. Du hast zwar erst 500 Abonnenten,.., aber du bist auf einem Niveau von großen Youtubern mit der Größe von 1 Million Abos..  Die Videos haben mir geholfen. Danke" - Simon

"Durch Zufall bin ich vor einiger Zeit auf deine Videos gestoßen und habe mich dann gleich für deinen Videokurs angemeldet. Ich möchte dir auf diesem Wege ein großes Dankeschön aussprechen, dass du diesem tollen Kurs sogar gratis(ich habe noch lange nach dem Haken gesucht ;D) zur Verfügung stellst. Die Videos sind wirklich gut gemacht, man merkt einfach, dass dir das Thema sehr am Herzen liegt und demenentsprechend sympathisch kommt es auch an! Ich habe die tägliche Meditation in meinen Alltag integriert und ich gehe nun wirklich bewusster durch den Tag und erlebe ihn einfach intensiver!" - Janine

"Vielen Dank für diese Videos! Du hast mir damit aus der bisher schlimmsten und schmerzhaftesten Krise meines Lebens geholfen! Sie, Sir, sind ein Lebensretter!" - Tom

 

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  • Das Gratis Achtsamkeitstraining umfasst 11 Lektionen,  7,5 Stunden Videos, 20 Seiten Text, die Grundprinzipien von Achtsamkeit und Meditation, sodass du alles weißt was du wissen musst um sofort anfangen zu können, auch ohne Vorwissen. 
  • Achtsamkeitstraining für Zuhause und unterwegs, wie eine Achtsamkeitsapp, jedes Video anschauen so oft du willst. Neue Videos und Artikel jeden Monat. 
  • Achtsamkeitstraining mit Achtsamkeitsübungen und Meditationsmethoden, sowie du 10 typische (Anfänger-) Fehler, die du beim Meditation lernen vermeiden solltest .
  • wie du von wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Auswirkungen von Achtsamkeitstraining, körperlich, geistig und psychisch, auch schon nach kurzer Zeit profitieren kannst. (z.B. Stessreduktion, bessere Konzentrationsfähigkeit, Gesundheit, Selbstbewusstsein uvm.)
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  • Mehr als  20 konkreten Video-Anleitungen, wie du 12 größten Herausforderungen deines Lebens mit Achtsamkeit bewältigen kannst 
  • Einfache Techniken um Grübeln, Kopfkino und Gedankenchaos hinter dir lassen und einfach mal "an nichts denken" können und den Kopf frei haben
  • Achtsamkeitsübungen und Strategien der Stressbewältigung,  Stress verhindern und loswerden können, Burnout vorbeugen und Methoden um Entspannung und innere Ruhe finden
  • Lebensfreude und Sinn wieder- entdecken. Krisen im Leben als Chance nutzen und Antworten auf essentielle Fragen finden wie: "Was ist meine Lebensaufgabe?", "Was ist der Sinn der Lebens?", "Wer bin ich?"
  • Im Achtsamkeitstraining lernt du mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu finden. Durch Achtsamkeitstraining und Meditation  Selbsthass, Wut oder Ärger transformieren 
  • Achtsamkeitsübungen um statt Müdigkeit und Antriebslosigkeit, mehr Energie und Power für den ganzen Tag haben - auch ohne Espresso:)
  • Die Grundlage für wahres Selbstbewusstsein und Strategien und Tipps um Unsicherheit, Nervosität und Selbstzweifel loszuwerden
  • 5 Wege um eine lebendigere Ausstrahlung, mehr Charisma und Anziehungskraft von Innen heraus zu bekommen, großartig für die nächste Präsentationen oder das nächste Date.
  • 2 Killer Tipps um Langweile und Unzufriedenheit bei der Arbeit loszuwerden und endlich mehr Freude, Gelassenheit und Erfüllung zu finden, in dem was du tust
  • Wie du Beziehungsprobleme besser lösen kannst und konkrete Strategien um Wut, Eifersucht und Bindungsängste zu bewältigen und glückliche, bewusstere Beziehungen zu leben
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